Det övergripande syftet med kursen Studera starkt är att stärka välbefinnande, studieförmågan och förmågan att hantera stress bland gymnasiestuderande. Kursen baserar sig på forskning inom positiv psykologi, neurovetenskap, kognitiv beteendeterapi och pedagogik.
Positiv psykologi handlar inte om att ignorera problem, att ständigt ”tänka positivt” eller att vara glad hela tiden. Det handlar om att hitta en fungerande balans mellan det positiva och negativa i livet och att individen undviker att fokusera på problem och motgångar.
Gymnasiets egna lärare undervisar kursen. Före det deltar lärarna i en femdagars utbildning som projektgruppen undervisar. Under utbildningen går vi igenom allt kursinnehåll och det färdiga kursmaterialet.
Gymnasiekursen Studera starkt består av sjutton lektioner (ungefär 38 h). Innehållet i lektionerna baserar sig på de fem faktorerna i PERMA-modellen som utvecklades av professor Martin Seligman. I kursen ingår teori, diskussioner, reflektion och övningar. Teman som ingår i kursen är bland annat styrkor, positiva emotioner, mindset, resiliens och tilltro till den egna förmågan.
Fördjupningskursen våren 2024 för de som tidigare har deltagit i Studera starkt-utbildning är avslutad. Temaområdena var Mindset och målsättning (19.3.2024), Medveten närvaro och assertivitet (17.4.2024) och Resiliens och att komma igen efter motgångar. Stort tack till alla deltagare från 16 olika gymnasier för aktivt deltagande och inspirerande diskussioner.
Fördjupningskursen möjliggjordes genom understöd av Svenska kulturfonden i Finland.
Efter önskemål från flera gymnasier ordnade vi en lärarfortbildning (sammanlagt 2,5 dagar) hösten 2023 för skolor som var intresserade av att erbjuda kursen till sina studerande. Fortbildningen hölls på distans och var avgiftsfri. Vår preferens var att ett team på 2–3 i personalen (lärare, studiehandledare, speciallärare, elevvårdspersonal, skolledning) från ett gymnasium deltog. På så sätt får alla i ett team kompetens och kan diskutera och stöda varandra och kursen blir inte heller beroende av en enskild person.
Fortbildningen som kunde hållas tack vare finansiering från Svenska kulturfonden hölls: tisdagen 22.8.2023, onsdagen 23.8.2023, och tisdagen 19.9.
Om du vill veta mer om kursen Studera starkt, och hur ditt gymnasium kan erbjuda kursen till era studerande, vänligen kontakta Åse Fagerlund eller Monica Londén.
Monica Londén, monica.londen@helsinki.fi
Åse Fagerlund, ase.fagerlund@folkhalsan.fi