Fysiatrian erikoislääkäri Kristiina Kokkonen tutki väitöskirjassa rintasyöpää sairastavien naisten fyysistä aktiivisuutta. Tutkimustulokset olivat rohkaisevia. Liikunnasta on hyötyä niin syöpähoitojen aikana, välissä kuin niiden päätyttyä.
— Liikunta vähentää väsymystä, kohottaa mielialaa ja parantaa pystyvyyden tunnetta. Liikunnan avulla voidaan ehkäistä syöpään sairastuneille tyypillistä toimintakyvyn laskua.
Kokkonen korostaa, kuinka syöpään sairastuneita on tärkeä kannustaa liikkumaan. Tärkeässä roolissa ovat niin terveydenhuollon ja liikunnan ammattilaiset kuin läheisetkin.
Kokkosen mukaan ammattilaiset varoittelevat usein turhaan liikunnan aiheuttamista haitoista hoidon aikana. Siksi olisi tärkeää, että liikunnan myönteiset vaikutukset näkyisivät hoitosuosituksissa ja syöpästrategiassa, jota Suomessa tällä hetkellä valmistellaan.
Kristiina Kokkosen kolme ohjetta liikuntaan syöpää sairastavalle
- Pienikin fyysinen aktiivisuus on hyödyksi. Hoidon aikana liikunnaksi riittää lyhyet säännölliset, mielihyvää tuottavat ja sykettä kohottavat liikuntahetket.
- Ole luova, liiku itselle sopivalla tavalla. Esimerkiksi rentouttava venyttely, aktiivinen hengittely ja mielialaa kohottava kävely luonnossa ovat fyysisen aktiivisuuden muotoja.
- Hoitotaukojen aikana ja hoitojen loppumisen jälkeen on tärkeää lisätä rasitusta asteittain. Lähde nostamaan peruskuntoa asteittain, liiku ensin kevyemmin ja palaa pikkuhiljaa entiseen rasitustasoon.
LL Kristiina Kokkonen väittelee 17.4.2025 kello 12 Helsingin yliopiston lääketieteellisessä tiedekunnassa aiheesta "Benefits of physical activity on quality of life and physical functioning in breast cancer patients". Väitöstilaisuus järjestetään osoitteessa HUS Siltasairaala, 3. kerros, luentosali Töölö, Haartmanin katu 4.
Kristiina Kokkonen on fysiatrian erikoislääkäri, kipulääkäri ja fysioterapeutti, jolla on pitkä kokemus asiakastyöstä. Kipu ry on valinnut Kokkosen vuonna 2022 vuoden auttajaksi.
Yhteystiedot:
LL Kristiina Kokkonen
kristiina.kokkonen@helsinki.fi