| Sitä parempi olo, mitä kylmempi vesi - Vastaus Yksinäinen pilkkijä uhmaa ohutta jääkerrosta ja koettaa kalaonneaan. Vain viidenkymmenen metrin päässä hänestä ryhmä höyryäviä ihmisiä kävelee uimapuvuissa saunasta kohti merta. Kenelläkään ei tunnu olevan kiire, vaikka märkä iho punottaa reilun kymmenen asteen pakkasessa ja viimassa. Uimarit pulahtavat avantoon ja vetävät muutaman uintivedon 0,5-asteisessa vedessä. Avantouimareiden/Avantouimareitten/Avantouimarien kerho on ollut jo 23 vuotta Ouritsaarella lähellä Hietaniemen uimarantaa. Sitä ennen uitiin Hietaniemessä. Saaren sauna lämmitetään neljä kertaa viikossa, mutta lämpimiä pukuhuoneita voi käyttää joka päivä. Uimarit kertovat innostuneina, kuinka uinti jääkylmässä vedessä virkistää ja karaisee. Uinnin jälkeen koko ihminen on kuin uusi, ja askel on kevyt. Stressi katoaa eikä flunssaa tule koskaan. * * * Avantouimarit ovat aina uskoneet, että hyisellä kylvyllä on myönteisiä vaikutuksia terveyteen. Arkikokemukset saavat tutkimustuloksista tukea. Kylmäkaraisun vaikutuksia tutkiva dosentti Pirkko Huttunen väittää, että talviuimarin virkistyminen ja piristyminen johtuu kylmän antamasta hormoniruiskeesta: stressihormonin eritys lisääntyy lämpötilojen vaihdellessa suuresti. Pitkäaikainen toistuva kylmäaltistus vaikuttaa myös aineenvaihduntaan ja sitä kautta mielialaan. Avantouinnin vaikutus on siis samanlainen kuin psyykenlääkkeiden. Moni avantouimari tuntee kylmän kylvyn jälkeen jaksavansa paremmin. Masennuksesta kärsivät ihmiset ovat voineet vähentää psyykenlääkitystä tai jättää sen kokonaan pois. Myös stressinsietokyky paranee useimmilla uimareilla. Kylmäaltistus on aika voimakas stressi, ja kun siihen sopeutuu, kestää muitakin stressitilanteita paremmin. Moni kylmän kylvyn harrastaja on tuntenut saavansa apua päänsärkyyn, selän- ja niskankolotuksiin ja muihin vaivoihin. Huttusen tutkimuksen mukaan säännöllisesti uivien ihmisten perusverenpaine laskee merkittävästi. Nuorilla verenpaineen lasku on suurempi kuin vanhemmilla ihmisillä. Huttusen mukaan myönteiset vaikutukset terveyteen kuitenkin häviävät, jos avantouinti lopetetaan. Suomessa on vajaat 25 000 talviuimaria, joista 70 prosenttia naisia. Useimmille uimareille tulee kylmään veteen himo samalla tavalla kuin joillakin ihmisillä suklaaseen. Paras uinti-ilma on uimareiden mukaan silloin, kun on parikymmentä astetta pakkasta ja aurinko paistaa niin, että se saa hanget kimmeltämään.
Takaisin tekstiin
|